Gesundheit ist sehr wichtig!
Wieder gesund zu werden, nach einer Erkältung oder einem grippalen Infekt, ist manchmal gar nicht so einfach, denn das Immunsystem bekommt hier sehr viel zu tun, vor allem wenn der Infekt mit Fieber einherging.
Man fühlt sich manchmal bei einer Erkältung sehr schwach und kaputt. krank-patientDaher ist die Phase der Erholung manchmal auch sehr lang, man kann dies aber begünstigen, indem man sich ausruht und seinem Körper viele Mineralien und Vitamine zukommen lässt. Leider lässt sich dies nicht so einfach zuführen, da das Obst und auch das Gemüse, was es heute gibt, zwar vitaminreich ist, aber nicht so um ein geschwächtes Immunsystem aufzumöbeln.

Möchte man hier einen schnellen Effekt, so sollte man beim ersten Husten sofort Vitamin C einnehmen, Zink und auch Eisen, denn diese 3 Komponenten werden gerade bei Erkältung stark beansprucht und der Körper braucht sehr viel davon.

Wo bekommt man Mineralstoffe und Vitamine?
Dies ist relativ einfach, man kann sich entwede Vitamin C Pulver beispielsweise im Supermarkt zu günstigen Preisen kaufen, oder aber ein Produkt in der Apotheke erwerben, was alle Mineralien abdeckt um wieder richtig gesund zu werden beziehungsweise das man erst gar nicht krank wird.vitamine

Diese sind zwar in der Regel teurer, als die Vitamine im einzelnen, sind aber anders kontzentriert und daher einfacher in der Einnahme. Allerdings, sollte man drauf achten, nicht zuviel Vitamine zu nehmen, die bedeutet man sollte immer darauf achten, diese nicht zu überdosieren, weil dies dann das Gegenteil bewirkt. Dinge wie Haarausfall oder Magen-Darm-Probleme unter anderem, sind indizien dafür. Daher sollte man immer aufpassen, was man nimmt und vor allem wie man es einnimmt und wieviel.